Yin Yoga, sürekli poz değişikliğinin yoğunluğu içinde kendimizi kaybedeceğimiz çok fazla hareketle değil, zihni meşgul edecek kadar yeterli hareket ve içsel fiziksel duygu deneyimindeki değişimle kendisini beşer dakikalık kısa süreli meditasyon serisi gibi hissettirebilir. Her poz kendine özgü bir “deneyim” yaşatır. Yin Yoga özellikle çok fazla aktivite içeren yaşam tarzlarına uygundur. Restoratif yoga çok fazla enerji harcamadan bedene açılması, yumuşaması ve gerginliği bırakması için şans veriyor. Bununla birlikte, güçlü bir beden, fit yapı ve bağışıklık sistemi için dinamik bir uygulama kaçınılmaz. Yorgun, takıntılı olduğumuzda ve enerjinin tıkandığını hissettiğimizde gerçekte ihtiyacımız olan enerji seviyemizi yükselten, blokajları ve gerginlikleri yok eden dinamik bir uygulama.